Conseil Nº 1

• Elaborez vos repas de la semaine... je sais, je sais, un véritable casse tête, pas évident de se renouveler.
• Toutefois il existe un grand nombre de magazines dédiés à l’alimentation du plus chic au plus vegan, des applications tels que Pinterest Green Kitchen, Youmiam, et des blog culinaires qui peuvent être de véritables sources d’inspiration.

Conseil Nº 2

• Bannissez les plats industriels, peu nourrissants, c’est à cause d’eux que vous sortez le paquet de chips 2h après le repas :(

Conseil Nº 3

• Vos menus définis, faites l’inventaire de votre réfrigérateur et vos placards, vous y trouverez sans doute un ou deux ingrédients qui attendent d’être utilisés.

Conseil Nº4

• Définissez votre liste de course... par rayons.
• N’achetez que ce dont vous avez besoin, ne vous laissez pas tenter par les offres promotionnelles... qui ne sont pas toujours réelles, juste une technique du vendeur pour vider son stock.

Conseil Nº5

• Faites vos courses seul(e)
• Le ventre plein !

Conseil Nº6

• Ne vous rendez dans votre/vos magasin(s) qu’une fois par semaine.

Conseil Nº7

Ne boudez pas les cartes de fidélité : elles peuvent s’avérer être un très bon stratagème pour économiser.

Conseil Nº8

• Vérifiez les DLC (Date Limite De Consommation), prenez celles à plus longues échéances (souvent derrière), cela vous permettra de ne pas réaliser vos menus dans l’ordre ce qui pourrait être contraignant.

Conseil Nº9

• Pensez à baisser les yeux et à regarder en bas des rayons.

Conseil Nº10

• Consommez prioritairement local et de saison.

Conseil Nº11

Faites le choix des magasins adaptés :

• Les petits commerces, primeurs, boucher, le marché...
• Ils vous permettent de n’acheter que les quantités utiles.
• Ils sont une mine d’or de conseils.
• De plus un lien social s’établit qui est bien agréable dans notre société actuelle.

Si vous êtes inconditionnelle des grandes surfaces optez pour le drive :

• Faites vos courses en ligne, tranquillement, de chez vous ou au moment de votre pause déjeuner.
• Vous pouvez également vous faire livrer vos courses.

Conseil Nº12

Et pour finir... cuisinez !

• Cela a bien des avantages, une alimentation saine et équilibrée bien sûr !
• Des portions adaptées à votre famille.
• Voir vos enfants manger avec plaisir et gourmandise... et pourquoi pas un petit compliment de temps en temps.
• Un autre avantage de cuisiner des petits plats soi-même est d’adapter des portions que vous congèlerez et emporterez au bureau quand bon vous semblera , plus besoin de manger les restes de la veille. Toujours plus sains qu’un hamburger ou un sandwich acheté rapidement et là encore vous ferez des économies:)

Oui vous allez y passer un peu plus de temps, mais dans ce cas bien précis...

Le temps c’est de l’argent !

Bonne semaine !

Christine

Recettes et Mirettes